土日や祝日を、何かしようと思っていてもついつい寝て終わってしまった。スマホでYouTubeShortsやTicTockを見ていたら日が暮れた。皆さんはどうですか？休日を有意義に過ごせていますか？
私は平日睡眠時間が少ないため、週末と休日はついつい10時間以上寝てしまいます(起床10時過ぎ)。シャワーを浴びて身支度を済ませたらお昼です。昼食を食べてトイレにこもり、気がついたら14時を過ぎてしまっています。そこからアニメを見ると17時、そこから買い物や夕食を食べたり、気がついたら19時。またもやトイレにこもり20時。そして1日終了していることに気がつき憂鬱に。
それでも「何もしない」という選択は許せないので、サイクルジャージを身に纏い、ロードバイクの整備をし、24時までサイクリング(ナイトライド)。
世の中には丸一日ゲームして過ごす人もいるので、そんな人よりかは遥かにマシだと思うようにしています。
運動量が十分(私の場合1300Kcal以上。おそらく個人差あり)な場合、もやもやは晴れて気分良く就寝することができるのですが、不十分だったり雨天時は酷いものです。生きる意味について考え出すことも。もはや仕事していた方がマシな気もしています。
もう散々だ。
解決策は「生産性の高い事をする」
これまで色々試してきました。ゲーム、アニメ、読書、運動。
具体的には、ネトゲ(幻想神域AnotherFate等)に夢中になったり、VRChatでkawaiiムーブを極めたり、アニメをひたすら見続けたり、読書にふけったり、ロードバイクで1000Kcal以上の運動をしたり。
最も「無駄感」が無かったのは「運動」でした。ただし、私の場合は生半可な運動は逆にストレスを生むので、高強度運動を積極的に行っています。私にとってロードバイクはちょうど良いもので、楽しすぎてついつい走りすぎて稀にハンガーノック状態に(危ないのでエネルギー補給と休憩をしっかりとりましょう)。
とはいえ、いつもロードバイクに乗れるわけではありません。強風時や雨天時は乗りません。危ない上に快走できないので楽しくないので。なので、他にもっと休日を有意義に過ごすことができる手段が必要です。
そこで色々と悩んだ結果、行きついた答えが「生産性の高い事をする」でした。具体的には下記です。
- ブログ執筆(本ブログ)
- YouTube動画投稿
- 資格取得
ただし、どれもあまり続いていません。ブログのみ継続できています。
何もしない一日よりも、ブログ記事を1記事でも書き上げられれば、いつか収益化できたときのことを考えればポジティブになれます。
虚無感の正体は人肌恋しさなのかもしれない
がっつり運動して、ブログやYouTube動画投稿していれば何も問題ないかというとそうでもありません。今度は「孤独だ」、「生きる意味ってなんだろう」と考えるようになりました。
人がいる博多駅の屋上庭園と自室で同じ作業をしてみると、博多駅の屋上庭園の方が少し心が落ち着くのです。実家に帰れば虚無感はほとんどありません。一時実家に毎週帰っていました。
最近、東京に引っ越しました。金銭的にも時間的にも、そう簡単に実家へ帰ることができなくなりました。また休日の虚無感が復活してきています。
休日をダラダラと過ごしてしまって虚無感に襲われる原因って本当は「人肌恋しさ」なのかもしれないと思っています。
毎週整骨院に通う
東京に引っ越してきて2週目くらいから整骨院に週1ペースで通っています。デスクワークや高強度運動で緊張した筋肉をほぐしつつ、長年の猫背解消に取り組んでいます。
かかる費用は決して安くはない為、最初は継続通院に対してストレスでした。今は毎週担当してくださる技師さんとの会話や、他のお客さんの会話を聞くのが楽しみです。
毎週休日が憂鬱な方へ、とにかく何でもよいです。他人と触れ合える場所に行ってみることを推奨します。サークル加入も一つの手だと思います。
コメント