【検証】東京での生活。1か月でギガはいくら使う！？

東京で社会人生活。地方とは違って移動手段は電車が基本。電車に乗っている間は暇なので、スマホをついつい開きがち。

スマホをただ開くだけという人は少ないことと思います。インスタ(Instaglam)やTikTock、YouTube、X(旧Twitter)などを見ますよね。そして無くなっていくギガ。

ふと思いました。

「1か月あたり平均でギガ(データ通信量)はいくら消費しているのだろうか？」

そこで、実際に記録し、グラフにしてミエルカしていくことにしました。

【結論】わたしのこれまでの消費ギガ数(データ通信量)

わたしのこれまでの東京生活で、消費したギガ(データ通信)数は下記です。

上記は私が契約しているYmobileの「My-Y-mobile」から引っ張ってきました。
厳密には、1月1日から東京で暮らしていますが、1月2月の記録は残っていませんでした。そのため3月以降の記録になります。

最大値は6.06 GBで、平均値は4.92 GB、最小値は3.80 GBです。私の場合、契約ギガは7GBで十分ですね。

直近の消費ギガ数(データ通信量)

2026年3月～9月

ちなみに、下の画像は、iPhoneの設定から見られるモバイルデータ通信の記録(2026年9月)です。My-Ymobileの記録とは少し違った記録となっています。
これは、リセットを掛けたタイミングが早かったからであると考えています。

「少なくない！？」って思った方もいらっしゃるかと思います。

消費ギガ(データ通信)が少ない理由の一つに「自宅ではWiFiを利用」があります。もっと言えば、家に帰ったらスマホはスタンドにおいて使わないから、というのもあるでしょう(PC中心なので)。

光回線の月々の消費通信量については後日、また記事にします。

とはいえ、SNSで画像を読み込んでいれば10GBでも不足する可能性があります。

SNSをまったく見ないのかというと、バリバリ見ています。ですが、画像読み込みは最小限にしています。そのために下記の工夫をしています。

画像1枚あたりは数MBかもしれませんが、「塵積って山となる」というように、枚数が積みあがっていくと、消費ギガ数もシャレになりません。それに、未圧縮や高解像度の画像がある場合、10MB消費することもなくはないです。これはWebサイトを運営しているからこそわかることですね。

「どうせ、フリーWiFiでも使っているんじゃないの？」って思う方もいらっしゃると思います。

フリー公衆Wi-Fiは原則使いません。

どうしても使う場合もVPNなしではつなぎませんが、今はVPNを契約していないので、外ではほぼ使いません。家を出るときはWi-Fiをオフにします。

東京に引っ越してきてから、私のスマホの消費ギガ(データ通信量)は平均4.92 GBで多い時は、6.06 GBも使っていました。

最初は契約ギガは2GBでしたが、不足しチャージするということが続いていたため、最近(2026年9月より)10GBへアップデートしました。記録を見ると、MAXでも6.06 GBしか使っていないので、十分だと判断しました。

電車移動中にSNSをよく見ていますが、設定で画像読み込み制限をかけたり、画像や動画がメインなSNSを利用しないように徹底していたり、AIとのチャットをすることで敢えて画像から距離を置くなど、消費ギガ数が大きくなりすぎないように意識しています。

ギガを抑えている一方で、公衆フリーWi-Fiには頼っていません。私個人の方針で利用していません。

本記事の内容は、あくまでも私の場合の話です。人それぞれ異なると思います。

皆さんの毎月の消費ギガ数はいくらですか？気になった方は確認してみましょう。