2026-11

「仕事が忙しくてダイエットする時間がない」と悩む会社員へ。世間の「一駅歩く」「階段を使う」アドバイスを断ち切り、歩数ではなく「消費カロリー」に着目して淡々と結果を出す合理的な思考法と積み上げのコツを解説します。